マクロビオティックで体を引き締める！

今日の正食お話会では、ダイエットにもぴったりな、体を引き締める食べ方を徳永先生に教えていただきました！

みんな興味シンシンでなるほど〜と頷きながら聞いてました。

徳永先生が準備してくださったマクロ食をいただきながら(写真とるの忘れた；)、食育についてや、手当て法についても話が及び、とても濃い内容になりました。

お料理は大豆のハムやひえのコロッケなど、体に優しくておいしいものがたくさん。

一歳のあいちゃんも大喜びで食べていました(*^^*)

次回は、急な熱や嘔吐などの時に有効な、薬を使わない手当て法などを学びます。