＊ アイリーウクレレクラス ＊

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カナ男さん、レレ練中。

大塚愛ちゃんの『さくらんぼ』




これはカナが作ったモール細工のさくらんぼ♪



◆アイリーコミュ＊１月の予定＊
http://iriecommu.otemo-yan.net/e144653.html

◆藤井康一さんウクレレライブ♪
http://iriecommu.otemo-yan.net/e147548.html
  

1月マクロビオティック料理教室

寒い日が続きますね。


体が冷えないよう、首、足首、手首と『首』が付くところを温かくするよう気を付けると、
冷え防止によいようです。

子宮が弱い人はカカトがヒビ割れしちゃうので、
カカトのお手入れを気を付けることも大切だそう。


体を冷やさないように衣服を調節することも大切ですが

食事の仕方で体を冷やしていることって意外に多いんですよね。


例えば、砂糖の取りすぎや冬に生野菜を食べること等・・・

朝起きぬけに、梅醤番茶を飲むのもオススメです。


マクロビオティック料理教室では、季節や体調に合わせた食材選びや調理方など
すぐ実践できるお話を聞きながら
調理実習、ランチまでできると好評頂いてます☆



さて、1月のマクロビオティック料理教室のお知らせです♪


〜〜メニュー〜〜

ごぼうご飯

玄米スープ

車麩と大根の煮物



1月29日(木)10:00〜
参加費2000円
定員８名

持参品・エプロン、三角布、ペン、お椀

調理終了後、みんなでお話しながらランチをしますので、軽めの一品などの持ちよりも大歓迎です♪


参加申し込み
アイリーコミュ　　０９６－３２５－５０１５
himi-13-hiromi@docomo.ne.jp
０９０８９１７１６５６

これまでに料理教室に参加したことがある人はこちらのコメントから参加表明でもOKです(*^^*)