＊ アイリーウクレレクラス ＊

先週のマクロビオティック料理教室では
ごぼうごはん・大根と車麩の煮物・玄米スープをつくりました。


玄米を煎って、野菜をみじん切りにする玄米スープは
とても手が込んでたいへんだけど
すごーーーーくおいしくて、栄養たっぷり愛情たっぷりって感じ。

まとめて作って冷凍しておくのもいいかもしれません。



後ろにちょこっと映ってるキパワーソルトとごま塩。


ごま塩は国内産黒ごまと天塩（自然塩）を丁寧に炒りあげ、程よくブレンドしてあります。

ほかほかご飯にふりかけとして
赤飯や小豆ご飯にも。
玄米食に最適です。


キパワーソルトは、デトックス作用も高く、人間本来の姿に戻す還元力がある生命の塩。
http://www.qipower.co.jp/products/index.html
添加物は一切使用していません。

アイリーコミュにも少し置いています＾＾




2月の料理教室は26日（金）１０：００～
講習料　2000円（材料・資料代込み・調理後はみんなでランチ）

メニューは未定

持ってくる物は
エプロン・三角布・筆記用具・お椀（汁もの用）・包丁・布きん


正食クッキングめぐみの会代表、徳永紘子先生が食療や手当法など
ためになるお話を交えながら丁寧に調理法を教えて下さいます。


定員8名です。
お申込みはお早めに☆

himi-13-hiromi@docomo.ne.jp
０９０－８９１７１６５６


アイリーコミュ＊2月の予定表＊
http://iriecommu.otemo-yan.net/e151281.html